阿旺嘉措金刚上师：

我们首先看看嫉妒会给我们带来怎样的影响：

嫉妒会让人的内心失去平衡与宁静。

就像本节开头提到的那位女性，本来好好的，突然一个电话，听到别人嫁得很好，自己就受不了了。在实际生活中，人们大多不会去嫉妒那些比他优秀很多的人，而是喜欢跟自己背景相当、条件相当的人去比较。嫉妒心强的人常用的内心独白就是“凭什么是他”“为什么不是我”。

嫉妒能够把人送进心灵的地狱，爱嫉妒的人是自己折磨自己。德国有一句谚语：“爱嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。”

嫉妒会让人越来越差。

在一个村子里有两户人家，王家人乐于助人，村子里人都很喜欢这家人，家里有个大事小事的，村里的乡亲都会来帮忙。而不远处的张家心眼小，不愿意跟人来往，所以在村上没人爱搭理他们。张家就很嫉妒王家，王家的庄稼长得比他家好，他很嫉妒；王家的孩子读书上进，他也嫉妒；甚至王家人从来不吵架，整天乐呵呵的，张家也嫉妒，总盼着王家出点什么事，他好看笑话。但是王家一直平平安安，虽然清贫，但却幸福美满，儿子也有出息，考上了名牌大学。张家就更嫉妒得不行，一辈子跟人较劲，到处讲王家是非，一辈子被嫉妒折磨，把注意力全都用在坑害别人身上，自己家的日子越过越差，心态越来越坏，身体也越来越糟。

嫉妒会转变成仇恨。

嫉妒心有三个发展阶段：

第一阶段：最初的时候，因为攀比不过别人而失望。“他比我强好多”，突然发现自己不像以前那样优秀了，内心对人有一种既羡慕又酸涩的感觉，而且有隐隐的失落感。

第二阶段：会有一种特别羞愧、屈辱的感觉，很强烈的挫败感。“我怎么做也比不上他”，自己怎么都不愿意接受这样的现实，感觉自己的自尊心受到了极大的伤害。这时候开始有意无意地造谣、中伤对方，传播是非诋毁他。

第三阶段：嫉妒开始演变成怨恨，寻找一切机会发泄、羞辱对方，甚至直接伤害对方，杀害对方等。这是因为嫉妒发展到最后成为了仇恨，到了不可救药的阶段。

有一个寓言说的是：有一个农夫，养了一只羊和一头驴子。山羊看到农夫给驴子的食物比给自己的丰富，心生嫉妒，于是想了一个办法陷害驴子。

山羊对驴子说：“你看，主人对你多不好呀，每天要你干那么多粗活，那不是太劳累了吗？”

驴子问山羊：“那我该怎么办？”

山羊说：“你假装发狂跌到水沟里，那么以后就可以休息了。”

驴子按照山羊的话去做，假装发狂跌到水沟里，身体受了伤。

农夫发现后请了一个兽医来医治，医生告诉农夫说：“要用山羊的肺，敷在驴子的伤处，才能治好。”农夫听了，杀了山羊，取了它的肺，医好了驴子的伤。

故事中的山羊，看到别人得到一点好处，不是替别人高兴，而是嫉妒别人比自己好。于是动了一个不好的念头，挑拨离间，想要害死驴子，结果害人不成反害己，把原本属于自己的小幸福给毁掉了，这就是嫉妒别人的下场。

喜欢嫉妒的人都是对自己有较高期待的人，但当自己没有办法实现，而身边的人却实现了的时候，嫉妒之火就开始蔓延了。

嫉妒的人会不安、焦虑。然后会去选择做一些会干扰别人、中伤别人的事情，给人设置障碍，但是当做了很多努力都无济于事，甚至反而引火上身，令自己很被动、很难堪的时候，人就会做出失去理智甚至丧心病狂的事情。

小到人与人之间，大到国与国之间，都会出现这样的事情。中国现在发展迅猛，很多国家就害了“红眼病”，各种各样的诋毁、拆台、从中作梗、煽动就会变着法儿地来。但这些做法的结果，最终都是没把别人怎样，自己那边却一团混乱。

所以，人要管好自己的心，不要让嫉妒的种子在这里生根发芽。

《找回你的快乐》往期连载：

第一章烦恼赶走了你的快乐

1贪为一切烦恼之根

贪财带来的烦恼

贪为万恶之源，也为烦恼之源

平稳增长财富的人都有一个特质

这样做，钱才会来得很自然

赚钱必备的三个法宝

没有足够的福报，赚来的钱都是祸害

贪爱带来的烦恼

“经得住”与“经不住时间考验的爱”

有没有走出过去的感情，不在于是否再婚

贪名带来的烦恼

真正有成就的人，只会专注于当下做的事情

以无所得心做事，才会获得真正的快乐

嗔恨心会让人长相难看、讲话刻薄、福报很差

2嗔恨心是最坏的一个烦恼

让人长相难看

一种深层次的美容良方

女人为什么有贫富贵贱和美丑？

微笑是最简单的“自利利他”

让人讲话刻薄

好心还要有好的表达，才能够被人接受

每个人都有两面性，看你启发他哪一面

让人福报很差

脾气不好的人很可怜，被烦恼控制着

所有的幸福，都来自于日积月累的自我调服

3愚痴是最不划算的一个烦恼

沉溺痛苦不研究其中道理，就是愚痴的人生

因果是这个世界最公平的法则

要看人的本性，不要看习性

4傲慢心是伤害很大的一个烦恼

当你的日子过得很舒服的时候，一定要小心

如果一个美人爱虚荣，那她的美注定是悲剧的

和别人说话总想占上风，这种人命运很苦，福分很薄

水低成海，人低成王，圣者无名，大者无形

5疑心是负能量很大的一个烦恼

疑心是一个负能量很大的烦恼

改变疑心最有效的办法就是相信，相信自有相信的力量

疑心会想尽办法让我们消极、嗔恨、厌恶，远离智慧

6嫉妒是很折磨人的一个烦恼

嫉妒是人类在百万年进化过程中就已经种下的种子

以上摘自阿旺嘉措金刚上师著“快乐人生·智慧生活·丛书”之《找回你的快乐》，中国文史出版社出版，全书可在京东、亚马逊、当当等平台请取或在线扫描上图







































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