人体的腰椎间盘实际上相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。因为脊髓是由腰椎间盘的后方经过，当突出的腰椎间盘压迫脊神经或者马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时，就称之为腰椎间盘突出症。

腰突会给我们生活带来哪些严重后果?

1.肌肉瘫痪：

腰椎间盘突出后的突出部位压迫神经根时间较长者，可造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、肌肉瘫痪。

2.身体麻木及感觉异常：

腰椎间盘突出后，可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫，使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧，故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。

3.身体下肢放射性疼痛：

腰椎间盘突出症患者多有坐骨神经痛，多先由臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。下肢疼痛是腰椎间盘突出症的主要症状之一。

三个小偏方缓解腰突：

1、桂圆莲子粥

原料：原味大米粥、桂圆、莲子、白糖。

制作：将鲜桂圆去皮、莲子泡好去莲心。原味大米粥加入桂圆、莲子、白糖熬沸调匀。

功效：此粥具有补脾益肾、安神养心、抗衰老、强心、降压等功效。

2、葵花籽+白酒

取克葵花籽，浸泡在白酒里半个月，然后取出，烘烤，磨成细粉，每次5克，一天两次，再配上黄酒，可以治腰痛。本提取物取自寿宇神方，记录了葵花籽属于菊科向日葵种子。为一年生草本植物。夏天和秋天，收集吃瓜留下的种子并干燥。具有散结化瘀、清肺润肠的作用。

如何预防腰椎间盘突出症？

1.平时选择有氧运动，温和的运动可以，不要太剧烈，最好运动前先热身，如伸腰、踢腿、伸展身体，这样身体就可以适应开始有规律的运动。

2.对于长期坐在办公室里的人来说，养成良好的起床和休息习惯，同时保持正确的坐姿是非常重要的。尤其是坐了很长时间之后，你应该及时起床来缓解腰部和背部的不适。

3.在一定时间内减少活动量，可以使人们从身心状态中得到适当的放松，消除或减轻疲劳。每当你坐20分钟左右，你最好起身走动。长时间站立时，最好抬起一只脚，不时地换一下。

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